← Vissza a receptekhez
Recept

Tenger gyümölcsei chilivel

Adagfehérje: 45 g, zsír: 5 g, szénhidrát:
Előkészítés25 perc
Elkészítés30 perc
Tenger gyümölcsei chilivel

Elkészítés

  1. 1

    Nagy lábosban felforrósítjuk az olajat, rádobjuk a felaprított hagymát, a fokhagymát, a kimagozott, apróra vágott chilipaprikát, és 1–2 percig pirítjuk. Hozzákeverjük a konzervparadicsomot, a sűrített paradicsomot, a borsot, a zöldséglevest és a
    Pernod-t. Takarékra vesszük, és 8-10 percig főzzük,
    majd a lábost a tűzről levéve hűlni hagyjuk. Ha kihűlt, összeturmixoljuk.

  2. 2

    A paradicsompépet visszaöntjük a lábosba,

    hozzáadjuk a tengeri keveréket, és 4 percig főzzük,
    majd beletesszük a kagylót, a zöldfűszereket. További 1-2 percig főzzük, amíg a kagylók kinyílnak.
    A ki nem nyílt kagylókat kidobjuk.

  3. 3

    Közben nagy fazék, forrásban lévő, sós vízben
    éppen csak puhára (al dente) főzzük a tésztát, és alaposan lecsöpögtetjük. 4 külön mélytányérba szét-

    osztjuk a bucatinit, a mártást a tetejére merjük.

    MEGJEGYZÉS: A tenger gyümölcsei keverék vegyesen
    tartalmaz többféle nyers tengeri hal- és kagylófélét.
    A keveréket rendszerint fésűskagyló, garnélarák,
    kagyló és karikára vágott tintahal alkotja. A fenti receptet nem fontos keverékből készíteni, használhatjuk helyette csak az egyik összetevőjét, például a
    garnélarákot vagy a tintahalat.

Megjegyzés

MEGJEGYZÉS: A tenger gyümölcsei keverék vegyesen
tartalmaz többféle nyers tengeri hal- és kagylófélét.
A keveréket rendszerint fésűskagyló, garnélarák,
kagyló és karikára vágott tintahal alkotja. A fenti receptet nem fontos keverékből készíteni, használhatjuk helyette csak az egyik összetevőjét, például a
garnélarákot vagy a tintahalat.